jakie sa

Witam. Mam 198 cm wzrostu 85 kg wagi i 17 lat, mój wyskok jest dość marny. I mam pytanie dla osób które mają sprawdzone treningi na Wyskok. Jakie są najlepsze treningi i czy doradzacie/odradzacie treningi typu AA2 AA3 i inne. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

Witam ! Jakies 1,5-2 mies robie trening domatora , i mam pytania : 1. Co jest lepsza na nogi : przysiady czy cwiercskok ? Lub moze jakies inne dobre cwiczenie ? 2. Jakie sa cwiczenia na barki w domowych warunkach ? Z gory dziekuje za pomoc

witam jakie sa wasze opienie na ten temat połaczenia weglowodanów z jabłczanem kreatyny . Może ktoś z was juz testował . Ja kupiłem właśnie dzisiaj :P:D .. z góry dzieki za odpowiedzi

witam jakie sa wasze opienie na ten temat połaczenia weglowodanów z jabłczanem kreatyny . Może ktoś z was juz testował . Ja kupiłem właśnie dzisiaj :P:D . .. z góry dzieki za odpowiedzi

[...] miesnie beda sie rozbudowywaly, ale zalezy mi na spaleniu tkanki tluszczowej, wiec pytam czy pchac sie w rowerek stacjonarny i cwiczyc na nim HIIT 3 razy w tygodniu w dni nie trningowe czy moge sobie to odpuscic??? Czy ma ktos z was jakies doswiadczenie z rowerkiem stacjonarnym, jakie sa efekty cwwiczenia na nim?? Prosze o pomoc!! pozdrawiam

witam chciałem zapytac jak w tej chwili wygląda cennik odżywek w czechach ? jakie sa najlepsze? i czy opłacają się w porównianiu z polską?

Jakie są czynniki poprawiające/ przyspieszające wzrost?

witam , jakie sa koszty takiego wyjazdu i czy jest ktos chetny?

[...] razem" Cox powiedział również że planem M-1 jest zorganizowanie gali w USA 14 czerwca w Chicago a na rozpisce ma pojawić się Fedor Emelianenko. Cox powiedział że mimo różnic jakie są pomiędzy stroną amerykańska i rosyjską to pierwsza gala z udziałem Fedora (w sylwestra) była sukcesem. Na koniec Monte jeszcze raz powtórzył : „Fedor cały czas [...]

siema, jakie są dobre ćwiczenia zeby mieć dolna partie miesni?

Witam. Chciałbym przejść na system weidera(od samego początku), ale nie wiem czy jest skuteczny. Ktoś z was stosował ten system? Jakie są wyniki?

Witam, chciałbym sie dowiedzieć jakie sa najlepsze odżywki na redukcje tłuszczu.Mam kolegę co ma problem z tłuszczem, ćwiczy od 2 miechów i chce zakupić jakieś suple na redukcje. Nie znam sie na tym bo cały czas robię masę,dlatego to zapytanie kieruje do was. Może jakiś zestaw wiosenny z sfd.Z góry dziękuje za pomoc

co myślicie o tym polączeniu jakie są wogule efekty po tym widać że rośniesz czy stopniowo do gury sie idzie? czy dużo spada po cyklu i czym najlepeij zabić to wszystko prosze o odp. dzieki z góry

Nie wiem czy byl taki temat ale jakie sa w aptece leki na tradzik jakies dobre bez recepty bo ja to sie ograniczam do kupna raz na jakis czas Zincast Cynk czy jak to sie tam nazywa. W sumie to nie mam problemu z tradzikiem tylko raczej przesadnie sie denerwuje jakimis pojedynczymi przypadkami tak czy siak bym cos kupil i chyba nie koniecznie masc [...]

Jakie są różnice? Który jest lepszy? (30% asfalt/70% XC) Może jakiś inny model w sensownej cenie?

Witam! Zastanawiam się co jest lepszym źródłem tłuszczy - masło czy margaryna? Podobno margaryna jest jakoś tam przetworzona i ma szkodliwe tłuszcze. Jakie są jeszcze inne dobre źródła tłuszczu? Oliwa z oliwek? Pozdrawiam

Witam! Przy ktorych cwiczeniach(partiach) warto zrezygnować ze standardowych 8 powtorzen przy treningu na mase. Na forum czytalem ostatnio,ze np.barki ,,lubią'' wieksza ilosc powtorzen. Jakie sa wasze sugestie i doswiadczenia? Pzdr

[...] o tegorocznym arnold classic moim zdaniem dexter jackson i phil heat byli pozazasiegiem kai green takze niezle sie zaprezentowal dziwi mnie tylko tak dalekie miejsce melvina anthony. I jakie sa wasze typy na tegoroczne zawody mr olympia czy cutler obroni tytul bo w tym roku konkurencja jest ogromna http://www.youtube.com/watch?v=I7-19sM1t0s

Jakie sa plusy i minusy trenigu czy moze plan jest ok? --mam 3 lata starzu z przerwami, cwiczylem FBW i ACT bez wiekszych przyrostow masy. Teraz moj cel jest budowa masy miesniowej z wiekszym naciskiem na rece i plecy. poniedzialek bary 3x10 wyciskanie sztangi na glowa 3x10 podnoszenie sztangielek przed siebie 3x10 podnoszenie sztangielek bokiem [...]

EFX KRE-ALKALYN 120 kaps Witam mam pytanie co do tej Ka jakie sa wasze opinie spostrzezenia ?:D I mam Jedno bardzo wazna sugestie ! na opakowaniu pisze żeby brac jedna porcje tj. 1500 mg po treningu i wsio na cały dzień . czy nie powinienem czesciej brac ka . z góry dzięx